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गर्मियों का सम्पूर्ण संतुलित आहार है गुणकारी सत्तू

गर्मियों का सम्पूर्ण संतुलित आहार है गुणकारी सत्तू

चने को भूनकर, छिलके उतार कर और फिर पीसकर तैयार किया गया संसाधित रूप ही सत्तू है। प्रचुर फाइबर और प्रोटीन के गुणों से भरपूर सत्तू की तासीर ठंडी होती है। 

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बेसन की सब्जी बनाने की आसान विधि

बेसन की सब्जी बनाने की आसान विधि

कटे हुए थोड़े से प्याज, हरीमिर्च, अदरक और लहसुन को मिक्सी में डाल कर पीस लें और टमाटर को भी पीसकर उसकी प्यूरी बना लें।

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क्रिस्पी लच्छा पराठा

क्रिस्पी लच्छा पराठा

एक बड़े बर्तन में मैदा लें एवं इसमें नमक, चीनी, बेकिंग सोडा और एक टीस्पून घी डालकर मिश्रण को अच्छे से मिला लें। फिर उँगलियों की मदद से रोटी को रोल करते हुए फोल्ड करें और तैयार रोल को चाकू की मदद से टुकड़े कर लें।

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लजीज वेज टिक्का

लजीज वेज टिक्का

सूजी, बेसन, कटी शिमला मिर्च, कटे प्याज, कटे टमाटर, कटी धनिया पत्ती, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, जीरा, हल्दी, नमक सभी सामग्री को 2 कप पानी में घोलते हुए अच्छे से मिला कर बैटर तैयार कर लें।

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सूजी या आटा के टेस्टी लड्डू

सूजी या आटा के टेस्टी लड्डू

एक कढ़ाई में थोड़ी सी घी डालकर गोंद फ्राई करें और निकाल लें। बारी-बारी से काजू, किशमिश, बादाम, मखाने को हल्के सुनहले होने तक भून कर प्लेट में निकाल लें। सभी सामग्री ठंडी हो जाने पर उसे पीस लें।

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